Kategori: Artikel

Rahasia Tenang dengan Miliki Dana Darurat

Rahasia Tenang dengan Miliki Dana Darurat

Artikel·

Menjalani hidup di masa sekarang memang penuh dengan dinamika yang tidak terduga. Segala sesuatunya bergerak sangat cepat, mulai dari tren gaya hidup yang terus berganti, perubahan karier yang dinamis, hingga fluktuasi ekonomi yang sering kali sulit diprediksi.

Di tengah hiruk-pikuk untuk terus mengejar produktivitas dan memenuhi standar kenyamanan modern, sering kali lupa bahwa hidup kita tidak selalu berjalan di lintasan yang lurus dan mulus.

Ada kalanya tantangan datang tiba-tiba tanpa mengetuk pintu terlebih dahulu, entah itu dalam bentuk perbaikan kendaraan yang mendadak, biaya kesehatan yang tak terduga, atau bahkan perubahan status pekerjaan yang mengguncang stabilitas.

Di sinilah peran penting dari sebuah fondasi yang kita kenal sebagai dana darurat, sebuah penyelamat yang seharusnya menjadi prioritas utama sebelum kita memikirkan gaya hidup yang lebih tinggi.

Dunia saat ini menawarkan begitu banyak godaan untuk menghabiskan apa yang kita miliki saat ini juga.

Kemudahan akses belanja online dan paparan gaya hidup orang lain di media sosial sering kali menciptakan tekanan halus untuk selalu tampil setara, yang terkadang membuat batasan antara keinginan dan kebutuhan menjadi kabur.

Banyak dari kita mungkin merasa keuangan saat ini sudah cukup aman karena arus kas masih berjalan lancar. Namun, kenyataannya, ketenangan finansial yang sebenarnya bukan diukur dari seberapa besar barang yang bisa kita beli, melainkan dari seberapa lama kita bisa bertahan jika tiba-tiba sumber penghasilan itu berhenti.

Dana darurat bukan sekadar angka di dalam buku tabungan, melainkan sebuah bentuk proteksi diri agar kita tidak kehilangan arah saat situasi sulit menghampiri.

Memahami berapa besar dana darurat yang ideal sebenarnya sangat bergantung pada tahap kehidupan yang sedang dijalani, namun ada standar umum yang bisa dijadikan pegangan.

Bagi mereka yang masih melangkah sendiri dan belum memiliki tanggungan, memiliki dana cadangan setara tiga hingga enam kali pengeluaran bulanan adalah sebuah keharusan minimal.

Angka ini memberikan ruang napas yang cukup jika harus mencari pekerjaan baru atau menghadapi pengeluaran mendadak yang cukup besar. Namun, ketika tanggung jawab sudah meluas ke pundak keluarga, atau jika seseorang bekerja di sektor yang fluktuatif seperti pekerja lepas, jumlah ini idealnya ditingkatkan menjadi enam hingga dua belas kali pengeluaran bulanan.

Hal tersebut sangat krusial karena risiko yang dihadapi bukan lagi milik diri sendiri, melainkan juga menyangkut kesejahteraan orang-orang tersayang yang bergantung pada kita.

Sering kali kita merasa terbebani untuk langsung memiliki dana sebesar itu dalam waktu singkat. Padahal, membangun dana darurat adalah sebuah proses maraton, bukan lari cepat.

Penting untuk menyadari bahwa keamanan finansial itu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Masalahnya, ketika seseorang tidak memiliki bantalan finansial saat krisis terjadi, dampak yang dirasakan bukan hanya kesulitan membayar tagihan semata.

Ada beban psikologis yang sangat berat di sana, seperti rasa cemas yang terus-menerus, stres yang memengaruhi hubungan dengan orang sekitar, hingga keputusan-keputusan nekat seperti terjebak dalam pinjaman ilegal dengan bunga mencekik. Dana darurat hadir untuk memutus rantai kecemasan itu, memberikan ketenangan pikiran agar tetap bisa berpikir jernih meski badai sedang melanda.

Bagi generasi yang tumbuh dengan tuntutan untuk selalu serba cepat, sedikit jeda untuk mengalokasikan sebagian kecil pendapatan di awal bulan bisa menjadi penyelamat di masa depan.

Menjaga stabilitas keuangan sebenarnya bisa dimulai dari langkah yang sangat sederhana, yakni dengan konsistensi dan disiplin diri.

Jangan menunggu sisa di akhir bulan untuk menabung, karena sering kali sisa itu tidak akan pernah ada. Sebaliknya, sisihkanlah di awal seolah-olah itu adalah tagihan wajib yang harus dibayar kepada diri sendiri di masa depan.

Dengan memiliki dana darurat, sebenarnya sedang membeli waktu dan pilihan yang merupakan dua hal paling berharga saat kita berada dalam kondisi terdesak.

Jika kita bisa lebih bijak dan visioner dalam mengelola keuangan, maka segala kecanggihan dan kemudahan teknologi di era sekarang bisa kita nikmati tanpa rasa takut akan masa depan.

Ayo jadikan menabung untuk dana darurat sebagai kebiasaan baru yang membanggakan dan biarkan ketenangan menjadi bagian dari gaya hidupmu.

Penulis
Muhammad Rizal Fahlevi
Mahasiswa Politeknik Negeri Jember

Desa Sumberwringin, Desa yang menciptakan lapangan pekerjaan bagi masyarakatnya

Desa Sumberwringin, Desa yang menciptakan lapangan pekerjaan bagi masyarakatnya

Artikel·

Desa yang terletak di kaki Gunung Raung ini berjarak sekitar 28 km atau ±45 menit dari Kota Bondowoso.

Pada awalnya, Desa Sumberwringin tidak berbeda dengan desa-desa lain di Kabupaten Bondowoso yang menggantungkan perekonomian pada hasil alam, seperti tanaman pangan dan hortikultura (cabai, tomat, bawang, padi), serta komoditas perkebunan berupa kopi.
Berawal dari keterbatasan pengetahuan masyarakat dalam melihat potensi yang dapat dikembangkan, Desa Sumberwringin sejatinya memiliki anugerah kekayaan dan keindahan alam yang luar biasa.

Udara yang sejuk, sumber mata air yang melimpah, serta lanskap pemandangan alam yang memukau menjadi daya tarik tersendiri bagi siapa pun yang pertama kali berkunjung.

Potensi alam yang melimpah tersebut kemudian diiringi dengan keinginan kuat untuk memajukan desa, hal ini tidak terlepas dari kegigihan kepala desa dan peran aktif para pemuda Desa Sumberwringin yang menginisiasi pengembangan destinasi wisata pada tahun 2022, dengan pelaksanaan soft opening pada Januari 2023.

Awalnya, kawasan bantaran sungai disulap menjadi destinasi wisata bernama “Teduh Glamping”, dengan harapan setiap wisatawan yang datang dapat merasakan ketenangan dan kesejukan alam. Dari sinilah embrio pengembangan wisata di Desa Sumberwringin mulai tumbuh.

Seiring berjalannya waktu, jumlah wisatawan yang berkunjung ke Teduh Glamping terus meningkat. Perkembangan ini mendorong lahirnya destinasi wisata baru, seperti Hutan Pelangi yang merupakan bagian dari Biological Site Ijen Geopark, serta jalur pendakian Gunung Raung.

Bertambahnya destinasi wisata tersebut turut meningkatkan jumlah kunjungan wisatawan ke Desa Sumberwringin.
Dampak positifnya, berbagai lapangan pekerjaan mulai tercipta, antara lain sebagai pemandu gunung, ojek wisata, porter, serta pegawai di Teduh Glamping dan Hutan Pelangi.

Tercatat sekitar 100 orang masyarakat desa terlibat langsung dalam sektor pariwisata ini.
Melalui upaya tersebut, Desa Sumberwringin hadir dan mengambil peran nyata dalam menciptakan lapangan pekerjaan bagi masyarakatnya serta meraih prestasi 45 besar desa wisata nusantara 2023, 100 besar desa wisata indonesia 2024, 20 besar wonderful indonesia 2025 dan 5 besar desa wisata bersih jawa timur 2025.

Belajar Menjadi Manusia Konsisten di Tengah Hidup yang Serba Instan

Belajar Menjadi Manusia Konsisten di Tengah Hidup yang Serba Instan

Artikel·

Kita hidup di zaman serba cepat, hampir semua hal bisa didapatkan dalam hitungan detik, mulai dari makanan, hiburan, sampai informasi.

Tanpa disadari, keadaan ini juga memengaruhi cara kita memandang proses hidup. Kita menginginkan hasil yang cepat, perubahan yang instan, dan kesuksesan yang datang tanpa menunggu proses yang terlalu lama. Padahal, banyak hal penting justru tumbuh dari proses yang perlahan dan konsisten.

Konsistensi sering dianggap membosankan karena tidak terlihat hasilnya di awal. Melakukan kebiasaan baik setiap hari, menjaga komitmen pada target kecil, dan tetap disiplin meskipun tidak ada yang memperhatikan membutuhkan kesabaran. Tetapi, dari situlah karakter dan mental bisa terbentuk.

Satu langkah kecil yang dilakukan terus-menerus akan jauh lebih berdampak dibandingkan langkah besar yang hanya dilakukan sesekali.

Belajar konsisten juga berarti belajar mengelola diri sendiri. Kita mulai mengenali kapan harus mendorong diri untuk bergerak, tetapi harus dapat memforsir kapan perlu memberi ruang untuk beristirahat.

Tidak semua hari harus sempurna. Ada hari produktif, ada juga hari yang berjalan lebih lambat. Keduanya tetap bagian dari proses, selama tetap fokus pada tujuan utama.

Di era media sosial, tantangan terbesar dalam menjaga konsistensi adalah membandingkan diri dengan orang lain.

Melihat keberhasilan orang lain kerap menimbulkan perasaan tertinggal atau merasa tidak cukup baik.

Padahal, setiap orang memiliki latar belakang, peluang, dan tempo kehidupan yang berbeda-beda.

Fokus pada perkembangan pribadi jauh lebih sehat dibandingkan terus mengukur diri dengan standar hidup orang lain. Menariknya, konsistensi bukan hanya tentang pekerjaan atau akademik.

Cara kita menjaga hubungan, mengatur emosi, serta memperlakukan diri sendiri juga membutuhkan komitmen.

Sikap sabar, jujur, dan bertanggung jawab terbentuk dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.

Pada akhirnya, hidup bukan tentang siapa yang paling cepat mencapai tujuan, tetapi siapa yang mampu bertahan dan terus bergerak meskipun langkahnya kecil.

Konsistensi mengajarkan kita untuk menghargai proses, menerima keterbatasan, dan tetap optimis dalam menghadapi perubahan.

Dari situlah pertumbuhan yang sesungguhnya terbentuk, perlahan namun pasti.

Wujudkan Mimpi Lewat Pendidikan

Wujudkan Mimpi Lewat Pendidikan

Artikel·

Cahaya hati anak tengah bangsa, seperti mimpi yang di Didik dan di Pupuk. Keberlangsungan hidup anak timur bangsa, menjadi ukuran sedekah bagi anak bangsa yang berkeuntungan. Pendidikan kita berubah menjadi abu, apa yang mereka tabur, kita yang dipaksa menuai.

Biarkan saja mimpi ini bergerak liar kesana kemari, bahaya yang mendatang, bukanlah akhir dari sebuah tantangan. Jadikan mimpi ini sebagai bahaya yang tak ada ujungnya, toh kita hidup untuk terus bertahan. Teruslah berlari untuk mengejar mimpi, yakinkan hati dan pikiran, bahwa pendidikan mampu mengawal mimpi.

Awali dengan cerita untuk mendidik, karena buah hasil pendidikan tak akan menghianati akhir cerita mimpi.Mulailah dari hati, lalu lanjutkan dengan mengangkat kaki, pergi segera, karena semua harus diawali dengan berani.

Tidak ada mimpi yang mampu menyampaikan kegagalan nya sendiri, pada dasarnya kita menitih pada hal yang pasti. Tak ada Tanya yang datang langsung dengan Jawaban. Ambil penamu, tuliskan kerangka mimpimu, utarakan semua yang kau mau, tak usah bersembunyi dibalik tirai kegagalanmu.

Gantungkan kertas mimpimu pada pendidikan yang pasti, bukan pada sedekah mimpi yang menguasai negeri. Hanya ada satu kalimat yang bermutasi dari mimpi, “perjuangkan hak untuk Berdikari”.

Kawal semua hak berdikari ini, gaungkan seruan untuk saling meyakini, walaupun kita hidup didunia yang tidak pasti, paling tidak kamu bisa mengawali dan menjadi bukti, bahwa hidup kita hanya satu kali, dan ini layak untuk diperjuangkan sampai mati.

Menunda perjuangan bukanlah alasan untuk merasa cukup dengan apa yang ada. Mulailah dengan hati yang tulus, dengan niat yang teguh. Setiap langkah yang kita ambil, setiap usaha yang kita lakukan, adalah bagian dari perjuangan untuk pendidikan yang sejati.

Tantangan bukan lagi menjadi halangan utama, karena mimpi kita lebih besar daripada segala ketakutan yang ada. Pendidikan adalah hak yang harus diperjuangkan, bukan sedekah yang diberikan kepada sebagian orang saja.

Mari kita satukan suara untuk memastikan bahwa pendidikan yang pasti, bukan lagi sebuah angan, tetapi kenyataan yang harus terwujud. Tak ada lagi alasan untuk diam. Jika kita ingin perubahan, jika kita ingin mimpi ini menjadi nyata, maka kita harus berdiri tegak dan berkata dengan lantang, “Pendidikan adalah hak kami, dan kami akan memperjuangkan hak kami tersebut”

Penulis
khoirul azka azkiya
Mahasiswa Pasca Sarjana
Politeknik Negeri Jember

Pentingnya Belajar Logika Pemrograman Sejak Dini untuk Pola Pikir Anak

Pentingnya Belajar Logika Pemrograman Sejak Dini untuk Pola Pikir Anak

Artikel·

Di era digital, hampir semua hal berhubungan dengan teknologi. Mulai dari aplikasi ojek online, media sosial, sampai sistem akademik kampus, semuanya berjalan karena program dibalik layar. Tapi sebenarnya, yang paling penting dari pemrograman itu bukan soal bahasa pemrgoraman yang digunakan, melainkan logika pemrogramannya.

Logika pemrograman adalah cara berpikir yang teratur dan masuk akal untuk menyelesaikan masalah. Menariknya, logika ini bisa dipelajari sejak dini, bahkan tanpa harus langsung ngoding.

Logika Pemrograman Bukan Cuma Buat Anak IT

Masih banyak yang mengira logika pemrograman itu cuma penting buat anak teknik atau informatika. Padahal, cara berpikir ini kepake di semua bidang. Logika pemrograman ngajarin kita buat mikir runtut: mulai dari memahami masalah, menyusun langkah, sampai mengecek lagi apakah solusi yang kita pakai sudah tepat atau belum.

Misalnya aja pas ngatur acara organisasi. Kita pasti bikin urutan kerja, bagi tugas, dan nyiapin plan B, C bahkan D kalau ada kendala. Tanpa sadar, itu sebenarnya sudah pakai logika pemrograman.

Melatih Cara Berpikir yang Lebih Rapi

Belajar logika pemrograman bikin cara berpikir jadi lebih terstruktur. Kita jadi terbiasa mikir langkah demi langkah, bukan asal jalan. Ini ngebantu banget pas ngerjain tugas, bikin laporan, sampai ngambil keputusan penting. Selain itu, logika pemrograman juga ngajarin kita buat mikir “kalau ini terjadi, maka yang harus dilakukan apa?”. Pola pikir ini bikin kita lebih siap menghadapi situasi yang tidak terduga.

Tidak Harus Ngoding!

Belajar logika pemrograman sejak dini tidak berarti harus langsung disuruh ngafalin bahasa pemrograman yang ribet. Banyak cara santai buat mengenali logika ini, misalnya lewat permainan, puzzle, atau aktivitas sehari-hari yang disusun secara berurutan.

Yang penting bukan seberapa jago nulis kode, tapi seberapa paham cara berpikir di baliknya. Kalau logikanya sudah kebentuk, belajar bahasa pemrograman apa pun nantinya bakal jauh lebih gampang.

Bekal Penting di Masa Yang Akan Datang

Dunia kerja ke depan bakal makin erat sama teknologi. Punya dasar logika pemrograman bikin seseorang lebih siap beradaptasi, meskipun bidang yang ditekuni bukan teknologi. Setidaknya,
kita paham cara kerja sistem dan tidak cuma jadi pengguna pasif.

Buat mahasiswa, logika pemrograman juga jadi bekal penting buat ngembangin kemampuan problem solving, kerja tim, dan berpikir kritis — hal-hal yang sering dicari di dunia kerja.

Intinya, belajar logika pemrograman sejak dini itu bukan soal jadi programmer. Lebih dari itu, ini soal melatih cara berpikir yang rapi, logis, dan tidak gampang nyerah. Logika pemrograman bisa dipakai di mana aja, mulai dari bangku sekolah, dunia kampus, sampai kehidupan seharihari.

Jangan Asal Klik! Banyak Penipuan di Media Sosial

Jangan Asal Klik! Banyak Penipuan di Media Sosial

Artikel·

Perkembangan teknologi digital membawa banyak kemudahan, namun di sisi lain juga menghadirkan risiko baru.

Salah satu yang kini semakin sering terjadi adalah penipuan online melalui tautan atau link.

Kasus ini meresahkan karena banyak orang menjadi korban hanya dengan mengklik sebuah tautan yang tampak meyakinkan.

Modus yang digunakan biasanya berupa penyebaran link palsu lewat SMS, email, atau media sosial.

Tautan tersebut dibuat menyerupai alamat resmi dari bank, marketplace, atau layanan publik.

Begitu dibuka, korban diarahkan ke situs tiruan yang tampak meyakinkan.

Di sana, pelaku meminta data pribadi seperti kata sandi, nomor rekening, atau kode OTP.

Informasi tersebut kemudian digunakan untuk mencuri uang atau melakukan transaksi ilegal.

Selain itu, penipu juga sering mengirim link berisi tawaran hadiah, promo besar, atau diskon menggiurkan. Dengan iming-iming keuntungan cepat, banyak orang tergoda untuk membuka tautan tersebut.

Padahal, isi link bisa saja mengandung malware yang merusak perangkat atau mencuri data penting.

Fenomena ini menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat terhadap keamanan digital masih perlu ditingkatkan.

Kebiasaan sederhana seperti memeriksa alamat situs, tidak terburu-buru memasukkan data pribadi, serta mengaktifkan autentikasi dua faktor dapat membantu menghindari jebakan.

Peran platform digital juga penting. Mereka diharapkan lebih aktif memblokir tautan berbahaya dan memberikan edukasi kepada pengguna.

Pemerintah pun perlu memperkuat regulasi serta menindak tegas pelaku kejahatan siber agar masyarakat merasa lebih terlindungi.

Pada akhirnya, kita jangan mudah percaya pada tautan yang tiba-tiba muncul, apalagi jika menawarkan sesuatu yang terlalu indah untuk jadi kenyataan.

Dengan sikap hati-hati dan pengetahuan yang cukup, kita bisa melindungi diri dari ancaman penipuan online yang semakin canggih.

Sebagai Mahasiswa Politeknik Negeri Jember kami mengingatkan masyarakat agar tidak mudah tergiur tawaran yang tidak logis melalui media sosial.

Fenomena ini tentunya harus menjadi perhatian serius pemerintah agar tidak ada lagi rakyat yang menangis karena uangnya hilang akibat penipuan yang masuk melalui berbagai media sosial.

MELEMAHNYA MENTAL AKTIVIS

MELEMAHNYA MENTAL AKTIVIS

Artikel·

Dua hingga tiga dekade lalu, menjadi aktivis berarti berhadapan langsung dengan negara sebagai institusi koersif: intel yang membuntuti, ruang gerak yang dibatasi, stigma subversif, pemecatan dari kampus atau pekerjaan, bahkan risiko fisik yang nyata: penculikan dan penghilangan paksa. Tidak ada “tameng viral”, tidak ada algoritma yang mengeraskan gema keluhan. Tak ada dukungan netizen.

Hari ini, satu telepon gelap, satu komentar kasar, atau satu pesan WhatsApp anonim, kiriman bangkai ayam dan coretan di mobil, sudah cukup untuk dikemas sebagai “teror”. Pembungkaman.

Kondisi tersebut sangat kontradiktif Padahal negara tidak bekerja lewat akun anonim tanpa struktur, tanpa perintah, dan tanpa konsekuensi hukum.

Ironisnya, yang paling cepat meneriakkan represi justru hidup di era paling permisif secara ekspresi.

Nampaknya, ada inflasi klaim penindasan. Merasa sedang diawasi dan diancam.

Ketika setiap ketidaknyamanan dilabeli “intimidasi”, makna penindasan menjadi dangkal.

Aktivisme masa kini berubah menjadi lomba siapa paling cepat merasa dizalimi, merasa paling diteror – bukan siapa paling kuat argumennya.

Ada kecenderungan memproduksi narasi korban terlebih dahulu, baru mencari fakta belakangan.

Tuduhan dilempar tanpa bukti, lalu ketika ditantang, berlindung di balik slogan “kebebasan berekspresi”. Hak warganegara dalam demokrasi. Padahal, kritik yang sehat justru menuntut disiplin: verifikasi, konteks, dan tanggung jawab atas tuduhan.

Pada masa kini banyak aktivis generasi kini lebih fasih mengutip teori daripada membaca kenyataan.

Istilah-istilah besar : otoritarianisme, fasisme, “shrinking civic space” (penyempitan ruang gerak masyarakat) — diulang seperti mantra, tetapi jarang diuji di lapangan.

Mereka menulis tentang rakyat tanpa hidup bersama rakyat, bicara dari panggung diskusi, bicara ketidakadilan tanpa menyentuh kompleksitas birokrasi, hukum, dan kompromi kebijakan.

Sehingga, aktivisme lebih nampak sebagai kegiatan tekstual, bukan praksis sosial. Teori dijadikan tameng moral, bukan alat analisis.

Mereka juga menempatkan netizen sebagai ilusi kekuatan. Dukungan warganet memberi rasa aman palsu.

Tombol ‘like’ dan ‘retweet’ menciptakan kesan mayoritas, padahal sering kali hanya gema dari lingkaran sendiri.

Ketika negara tidak menggubris atau publik luas tidak peduli, kekecewaan itu diterjemahkan sebagai represi dan rakyat yang masih bodoh.

Aktivisme yang matang adalah mereka yang siap ditolak, dibantah, bahkan diabaikan— tanpa harus menangis dan curhat di ruang publik.

Agaknya ada krisis introspeksi dan kontribusi. Bicara hak berdemokrasi tapi menolak pendapat yang berbeda.

Kritik terhadap negara sah dan perlu. Clear. Tetapi pertanyaan yang jarang diajukan: apa kontribusi konkret sang pengkritik?

Apakah mereka membangun alternatif kebijakan, mengorganisasi warga, mendampingi korban secara nyata, atau sekadar memproduksi keriuhan opini? Mengulang-ulang keluhan. Cuma nyinyir.

Aktivisme sejati menuntut pengorbanan dan konsistensi, bukan sekadar keberanian pamer bicara di depan handphone lalu menekan tombol “unggah” di TikTok, Instagram dan media sosial lainnya.

Pada titik ini, perbandingan dengan aktivis dua tiga dekade lalu menjadi relevan.

Mereka mungkin kalah viral, tetapi unggul dalam ketahanan mental dan kejelasan tujuan.

Mereka tidak mudah mengadu, karena sadar risiko yang dihadapi nyata.

Kritik mereka lahir dari kedekatan dengan masalah, bukan dari jarak aman layar. Bukan membaca derita rakyat dari ruang perpustakaan atau unggahan Tiktok

Maka problem aktivisme hari ini bukan semata ancaman negara, melainkan melemahnya daya tahan moral dan intelektual para aktivisnya sendiri sehingga cenderung Manja manja, melow dan lain sebaginya.

Ketika kritik kehilangan disiplin, aktivisme berubah menjadi keluhan, dan keberanian menjelma menjadi kerapuhan yang dibungkus retorika demokrasi. *

Penulis
Firdaus Malik
Ketua Umum IKAPJ

Belajar Survive di Tengah Badai Kehidupan, Dimana Posisi Pendidikan

Belajar Survive di Tengah Badai Kehidupan, Dimana Posisi Pendidikan

Artikel·

Persaingan globar dalam berbagai dimensi seringkali membutuh banyak keterampilan agar kita tidak tertinggal dengan negara lain.

Belajar Bertahan di Tengah Hidup yang Tidak Pernah Benar-Benar Pelan harus dilakukan semua insan di dunia.

Tidak semua orang hidup dalam kondisi ideal. Sebagian besar dari kita justru tumbuh dan berjalan di tengah keterbatasan, ketidakpastian, dan tekanan yang datang silih berganti.

Hidup, pada kenyataannya, jarang memberi jeda. Ia terus bergerak, menuntut kita untuk beradaptasi, bertahan, dan tetap berjalan meskipun sering kali kita sendiri belum tahu ke mana arah langkah ini akan membawa.

Di usia berapa pun, tantangan selalu hadir dengan wajah yang berbeda. Saat muda, kita mungkin dibebani pertanyaan tentang masa depan, pendidikan, dan pencarian jati diri.

Saat dewasa, pertanyaannya bergeser menjadi tanggung jawab, kestabilan finansial, dan makna hidup. Namun satu hal yang hampir selalu sama: kelelahan yang pelan-pelan menumpuk, baik secara fisik maupun mental.

Sayangnya, kita hidup di masyarakat yang sering kali menormalisasi kelelahan. Lelah dianggap biasa, stres dianggap bagian dari perjuangan, dan sakit selama bukan penyakit fisik yang terlihat sering kali diabaikan. Padahal, kesehatan mental sama nyatanya dengan kesehatan tubuh.

Pikiran yang lelah bisa berdampak langsung pada produktivitas, hubungan sosial, bahkan kesehatan fisik.

Pendidikan seharusnya menjadi ruang aman untuk bertumbuh, bukan sekadar tempat mengejar nilai dan pengakuan. Namun dalam praktiknya, pendidikan sering berubah menjadi arena kompetisi yang melelahkan.

Banyak orang belajar bukan karena ingin memahami, tetapi karena takut tertinggal. Bukan karena cinta pada ilmu, tetapi karena tekanan untuk memenuhi standar.Di titik tersebut, proses belajar sudah kehilangan maknanya, dan hanya menyisakan beban. Padahal, esensi pendidikan adalah proses memahami diri dan dunia.

Pendidikan yang sehat adalah pendidikan yang memberi ruang untuk gagal, bertanya, dan berkembang tanpa rasa takut berlebihan.

Ketika seseorang merasa aman secara mental, proses belajar akan menjadi lebih bermakna dan berkelanjutan.

Sebaliknya, tekanan yang berlebihan hanya akan melahirkan generasi yang cerdas secara akademik, tetapi rapuh secara emosional.

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering melihat potret orang-orang yang tampak baik-baik saja dari luar, namun menyimpan luka di dalam.

Senyum menjadi topeng, tawa menjadi pelindung. Banyak yang memilih diam karena merasa keluhannya tidak cukup penting, atau takut dianggap lemah.

Padahal, mengakui lelah bukanlah tanda kegagalan, melainkan bentuk kejujuran terhadap diri sendiri.

Motivasi sejati tidak selalu datang dari kalimat-kalimat besar atau pidato yang menggebu-gebu.

Kadang, motivasi justru lahir dari penerimaan sederhana: bahwa kita manusia, dan manusia boleh lelah. Bahwa istirahat bukanlah kemunduran, melainkan bagian dari perjalanan. Bahwa melambat bukan berarti menyerah.

Kesehatan tidak hanya tentang pola makan atau olahraga, tetapi juga tentang bagaimana kita memperlakukan diri sendiri.

Apakah kita memberi waktu untuk bernapas? Apakah kita mendengarkan sinyal tubuh dan pikiran saat mereka meminta berhenti sejenak? Ataukah kita terus memaksa, sampai akhirnya tubuh atau pikiran yang memaksa kita berhenti?.

Di tengah budaya yang memuja produktivitas, memilih untuk peduli pada kesehatan diri sering kali dianggap kemewahan. Padahal, tanpa kesehatan, semua pencapaian kehilangan artinya.

Tubuh yang sehat dan pikiran yang stabil adalah fondasi dari kehidupan yang bermakna, bukan bonus tambahan.

Kajian tentang kehidupan menunjukkan bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari pencapaian besar.

Justru, kebahagiaan sering ditemukan dalam hal-hal kecil diantaranya tidur yang cukup, percakapan yang jujur, pekerjaan yang dijalani dengan sadar, dan rasa cukup atas apa yang dimiliki.

Ketika kita berhenti membandingkan diri dengan orang lain, kita mulai punya ruang untuk mengenal diri sendiri.Hidup memang tidak selalu adil. Ada yang harus berjuang lebih keras hanya untuk berada di titik yang bagi orang lain terasa biasa. Namun setiap orang memiliki garis waktunya sendiri.

Tidak semua harus cepat, tidak semua harus sama. Yang terpenting adalah tetap bergerak, sekecil apa pun langkahnya.

Jika hari ini terasa berat, itu tidak berarti hidupmu gagal. Itu hanya berarti kamu sedang hidup dan hidup memang tidak selalu mudah.

Bertahan hari ini sudah merupakan pencapaian. Bangun pagi, menjalani aktivitas, dan tetap berusaha meski hati lelah adalah bentuk keberanian yang sering tidak kita sadari.

Pada akhirnya, hidup bukan tentang siapa yang paling cepat sampai, tetapi siapa yang mampu menjaga dirinya tetap utuh di sepanjang perjalanan.

Merawat kesehatan, menghargai proses belajar, dan memahami diri sendiri adalah investasi jangka panjang yang nilainya jauh melampaui apa pun yang bisa diukur dengan angka.

Maka, izinkan dirimu untuk bernapas. Izinkan dirimu untuk tidak selalu kuat. Sebab dari penerimaan itulah, kekuatan yang lebih jujur akan tumbuh. Dan mungkin, di situlah kita benar-benar belajar arti hidup.

SUPER FLU Mengancam Kehidupan Manusia

SUPER FLU Mengancam Kehidupan Manusia

Artikel·

Dunia tengah menghadapi peningkatan aktivitas influenza yang cukup signifikan di akhir tahun 2025 hingga awal tahun 2026.

Beberapa negara melaporkan lonjakan kasus flu berat ini, mengajak intansi kesehatan terkait untuk meningkatkan pengawasan dan menghimbau vaksinasi serta kewaspadaan masyarakat.

Super Flu itu apa?

Super flu merupakan penyebutan umum untuk varian virus influenza yang memiliki tingkat keganasan lebih tinggi.

Dalam kajian ilmiah, virus tersebut diklasifikasikan sebagai influenza A subklade H3N2 K.

Ciri utama dari super flu terletak pada daya penularan yang sangat tinggi di masyarakat. Kondisi tersebut dipicu oleh adanya perubahan genetik pada virus yang membuatnya semakin efisien dalam menyerang sel-sel pada saluran pernapasan manusia.

Bagaimana mengenali gejala super flu?

Umumnya flu biasa memiliki gejala demam ringan disertai hidung meler, namun berbeda dengan gejala dari super flu sebagai berikut:

1. Demam tinggi dengan suhu 39-41 derajat celcius
2. Nyeri sendi serta otot yang cukup mengganggu (tubuh lemas)
3. Pusing yang lebih intens
4. Sakit tenggorokan tajam dan batuk kering

Cara pencegahan :

vaksinasi influenza tahunan, memakai masker saat keluar rumah, jika merasakan gejalanya segera isolasi mandii. Melansir dari dr. Fauzan Azhari SpPD.

Melansir dari laporan AntaraNews menyebutkan bahwa di Indonesia, fenomena flu berat yang kerap disebut “super flu” mulai muncul sejak akhir 2025 dan terus mendapat sorotan media serta intansi kesehatan.

Kementerian Kesehatan mencatat hingga awal Januari 2026 ada lebih dari 62 kasus super flu dari varian Influenza A H3N2 subclade K yang telah terkonfirmasi melalui pemeriksaan laboratorium, Wamenkes memberikan statement bahwa jumlah kasus super flu masih dalam batas aman, sehingga masyarakat tidak perlu panik.

Tanggapan pemerintah Indonesia bukan hanya sekadar peringatan.

Menteri Kesehatan mengklarifikasi bahwa super flu adalah varian influenza yang sebenarnya telah ada selama puluhan tahun, meskipun subclade baru ini menunjukkan karakter penyebaran yang lebih cepat.

Ia menegaskan bahwa hal ini berbeda dari pandemi COVID-19 yang merupakan virus baru bagi manusia, sehingga kekebalan masyarakat terhadap influenza sudah berakar sejak lama melansir dari laporan AntaraNews.

Peningkatan kasus influenza berat atau yang dikenal sebagai “super flu” pada akhir 2025 hingga awal 2026 menjadi perhatian global, termasuk di Indonesia.

Super flu yang disebabkan oleh varian Influenza A H3N2 subclade K memiliki tingkat penularan tinggi dan gejala yang lebih berat dibanding flu biasa, sehingga memerlukan kewaspadaan masyarakat.

Meski demikian, pemerintah menegaskan bahwa kondisi ini masih dalam batas aman dan berbeda dengan pandemi COVID-19 karena virus influenza telah lama dikenal dan kekebalan masyarakat sudah terbentuk.

Oleh karena itu, langkah pencegahan seperti vaksinasi influenza tahunan, penggunaan masker, serta isolasi mandiri saat bergejala menjadi kunci utama untuk menekan penyebaran tanpa menimbulkan kepanikan berlebihan.

Pentingnya Keamanan Digital di Tengah Maraknya Penipuan Online

Pentingnya Keamanan Digital di Tengah Maraknya Penipuan Online

Artikel·

Menjalani kehidupan di era serba digital ini memang terasa sangat memudahkan. Segala hal, mulai dari belanja kebutuhan harian, membayar tagihan, berkomunikasi dengan saudara jauh, hingga mengurus pekerjaan, semuanya bisa dilakukan hanya dengan beberapa ketukan jari di layar ponsel.

Dunia seolah-olah berada dalam genggaman, dan kenyamanan ini adalah sesuatu yang patut disyukuri. Namun, di balik segala kemudahan dan kecanggihan yang dapat kita nikmati setiap hari, ada sisi gelap yang sering kali luput dari perhatian sampai semuanya sudah terlambat.

Dunia digital bukan hanya tempat untuk mencari informasi atau hiburan, tetapi juga menjadi ladang baru bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab untuk mencari keuntungan dengan cara yang curang.

Jika dulu diingatkan untuk selalu waspada saat berada di tempat ramai agar tidak kecopetan, sekarang kewaspadaan itu harus kita bawa ke mana pun kita pergi, bahkan saat kita sedang bersantai di rumah sambil memegang ponsel.

Ancaman Penipuan Online di Berbagai Sektor

Penipuan online telah berkembang menjadi sesuatu yang sangat halus, sangat rapi, dan bisa menyerang siapa saja tanpa memandang latar belakang pendidikan atau usia.

Banyak dari kita mungkin merasa sudah cukup berhati-hati, kita merasa tidak akan mungkin tertipu karena merasa tahu cara kerja internet. Namun, kenyataannya para pelaku penipuan ini tidak lagi hanya mengandalkan kelemahan sistem komputer, melainkan mereka menyerang sisi kemanusiaan kita seperti rasa takut, rasa penasaran, rasa iba, hingga rasa tergesa-gesa.

Hal tersebut yang sering diartikan sebagai social engineering. Mereka menciptakan situasi yang membuat kita kehilangan logika sesaat, sehingga tanpa sadar memberikan kunci masuk ke dalam privasi dan aset berharga yang kita miliki.

Sering kali, melihat berita tentang seseorang yang kehilangan saldo tabungannya hanya karena mengklik sebuah tautan atau mengunduh berkas dengan format tertentu yang dikirim melalui aplikasi pesan singkat.

Ada yang berkedok kurir paket yang mengirimkan foto resi, ada yang berpura-pura menjadi penyelenggara undian berhadiah, bahkan ada yang menyamar sebagai instansi resmi yang mengabarkan adanya masalah pada akun bank kita.

Semua itu dirancang sedemikian rupa agar terlihat sangat meyakinkan.

Tekanan yang mereka berikan membuat jantung kita berdegup lebih kencang dan dalam kondisi panik itulah, fokus kita bisa berantakan dan pertahanan bisa runtuh.

Penting untuk disadari bahwa keamanan digital itu sama krusialnya dengan keamanan rumah kita.

Jika rajin mengunci pintu dan pagar saat malam hari, maka kita juga harus memiliki kebiasaan yang sama kuatnya dalam melindungi data pribadi. Masalahnya, ketika seseorang menjadi korban penipuan online, dampak yang dirasakan bukan hanya kerugian materi atau finansial semata.

Ada beban psikologis yang sangat berat di sana seperti rasa malu karena merasa bodoh, rasa marah pada diri sendiri, hingga hilangnya rasa percaya pada orang lain dan teknologi.

Padahal, terjebak dalam skema penipuan online bukanlah tanda bahwa seseorang itu lemah atau tidak pintar, melainkan bukti bahwa para penipu memang sangat manipulatif dalam memanfaatkan celah psikologis manusia.

Bagi kita yang sehari-hari menggunakan teknologi untuk menunjang produktivitas, tuntutan untuk selalu cepat tanggap terkadang membuat kita abai pada detail kecil.

Kita sering kali langsung mengklik apa pun yang muncul di layar tanpa membacanya dengan saksama. Padahal, sedikit saja jeda untuk berpikir bisa menjadi penyelamat.

Menjaga keamanan di ruang digital sebenarnya bisa dimulai dari langkah-langkah yang sangat sederhana. Misalnya, dengan tidak mudah percaya pada nomor asing yang menghubungi dengan nada mendesak, selalu melakukan verifikasi ganda atau double check sebelum melakukan transaksi, dan mengaktifkan fitur keamanan tambahan seperti verifikasi dua langkah di semua akun penting.

Satu hal yang tidak kalah penting adalah keberanian untuk saling bercerita dan berbagi informasi. Jangan memendam pengalaman buruk atau kecurigaan sendirian.

Jika mendapatkan pesan yang mencurigakan, jangan ragu untuk bertanya kepada anggota keluarga, teman, atau orang yang lebih paham. Komunikasi adalah kunci pertahanan kelompok yang paling efektif.

Dengan saling memberi tahu tentang modus penipuan terbaru, secara tidak langsung sedang membangun benteng perlindungan untuk orang-orang di sekitar agar mereka tidak mengalami nasib yang sama.

Jangan sampai rasa malu menghalangi kita untuk memperingatkan orang lain.

Jika bisa lebih waspada dan bijak dalam berinteraksi di dunia maya, maka segala kecanggihan teknologi ini bisa menjadi alat yang berguna.

Kita bisa beraktivitas dengan tenang, bisnis dengan nyaman, dan menjalin silaturahmi tanpa rasa khawatir berlebihan.

Menjaga diri dari penipuan online tidak berarti harus takut pada teknologi, melainkan peduli pada keamanan diri sendiri.

Ayo jadikan kehati-hatian sebagai kebiasaan baru di dunia digital. Jangan terburu-buru menerima informasi yang mengejutkan, selalu verifikasi kebenarannya, dan lindungi data pribadi seolah itu adalah harta yang paling berharga.

Dengan sikap yang tenang dan penuh pertimbangan, tidak akan mudah goyah dengan tipu daya yang ada.

Kontak

  • ikapj@polije.ac.id
  • 082 139 749 974
  • ikapj
  • ikapj

Alamat

Gedung Pascasarjana Lantai 1 Polije
Jl. Mastrip, Krajan Timur, Sumbersari, Kec. Sumbersari, Kabupaten Jember, Jawa Timur 68121

Jam Operasional

Senin – Jumat
08:00 – 16:00 WIB